Optimización metabólica y
reducción de grasa

Dirigido a quienes buscan reducir el porcentaje de grasa sin perder masa muscular ni comprometer su energía diaria.

Enfoque alejado de dietas agresivas, priorizando la salud metabólica y la recomposición de la estructura corporal.

Estimulación de la masa muscular mediante entrenamiento de fuerza para proteger el metabolismo basal.

Estrategias de ejercicio aeróbico de intensidad controlada (Zona 2 / FatMax) para maximizar la oxidación de grasas y reducir la grasa visceral y hepática.

Preservación de la densidad mineral y control de marcadores metabólicos.

Presencial: Entrenamiento supervisado y adaptado a tu punto de partida. Modulamos la intensidad y el volumen a lo largo de las distintas fases del plan. Combinamos fuerza, calistenia y movilidad en sala con trabajo cardiovascular al aire libre. La finalidad es asentar una progresión global coherente, que optimice tu composición corporal y tu salud metabólica de forma sostenible.

Remoto: Programación estructurada de entrenamientos, pautas de actividad diaria y seguimiento continuo.